一年四季养生，四季健康食谱
夏季: 夏属火，养生炎热多雨高温。季健出汗过多易伤气阴，应防暑，清热。可实用鸭肉，西瓜，绿豆，梨，蜂蜜。忌贪冷饮，免伤脾胃。预防肠道疾病。 秋天: 秋属金，干燥要防燥养阴，防口干咽干。要多吃芝麻，核桃，蜂蜜，乳品等，多吃山楂，多吃梨清热润肺。 冬天: 冬属水，气候寒冷，应适当进行一些户外运动，可增强抗寒能力，要注意保暖。冬季可食羊肉，狗肉，牛肉，虾，辣椒，红枣，红萝卜等这些食物可增强抗寒能力。同时要多吃蔬菜，多喝水。春季: 春属木，是养生万物复苏的季节，阳气生发之时。季健应多食清淡的康食蔬菜、豆制品，年季还可以进补一下银耳，养生人参，季健黄芪生脉饮等，康食且忌辛辣，年季油腻，养生冰冷之食物。季健这样有利于调节内分泌，康食增强免疫力。年季
-
上一篇
-
下一篇
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 川芎粉川芎粉的作用与功效
- 高血压长辈买什么补品好？适合高血压老人吃的补品
- 宁做“腰精”，不做“腹婆”，学会这8个动作，腹肌练得嗷嗷叫
- 健身垫买多厚的比较好？怎样挑选一条好用的健身垫？
- 儿童护眼宝典 防控近视三大法宝
- 痛风吃什么蔬菜降尿酸？尿酸高痛风吃什么菜？
- 大范围雨雪天气持续！中央气象台继续发布强对流天气蓝色预警
- 苹果助消化吗早上空腹吃苹果好吗 空腹千万别吃11种食物
- 春天吃什么养生排毒效果最好？春天食补吃什么好？
- 神经性耳鸣耳聋什么是神经性耳聋耳鸣
- 俄罗斯饮食文化是什么？俄罗斯饮食习惯有哪些？
- 肝不好一臭二黄三多【肝不好一臭二黄三多指的是什么】
- 健身可以化妆吗？健身化妆有什么影响？
- 痛风吃什么蔬菜降尿酸？尿酸高痛风吃什么菜？
- 不健康饮食习惯：不健康的饮食习惯，对身体有哪些危害？
- 鲨鱼软骨鲨鱼软骨素的功效和作用
- 保护人体肝脏健康 脂肪肝需警惕
- 葛根花图片葛根花图片
- 俄罗斯饮食文化是什么？俄罗斯饮食习惯有哪些？
- 治疗便秘的食物排行榜
- 搜索
-